常有人跟BU君说，很注重护肤，但是皮肤还是不好。

常常是这样，虽然有护肤，但皮肤情况可能是好的也可能是坏的。

事实上，护肤不仅是如此简单的修改护肤品，还要考虑到合理的工作和休息，健康的饮食等等，如果你想保持一个良好的皮肤状况，也要坚持下去，根本不能放松。

护肤并不像按顺序做皮肤护理那么简单。我们应该注意日常饮食和锻炼等，很多事情要坚持有效。如果我们想做好皮肤护理，首先应该做以下几点。

1『 坚持运动 』

运动是很重要的，也许我们都很清楚，但没有多少人能坚持下去。合理的运动不仅能增强免疫力，还能改善血液循环，促进肌肤表面的新陈代谢，所以经常运动的人皮肤就不那么容易堆积角质粉刺，而且有光泽。

2『 健康饮食 』

有时熬夜加班或吃吃甜食或刺激食物、破坏人的功能、影响内分泌的人现在已经变得新了，皮肤将变得蜡质和松散，健康和正常的饮食可以为良好的皮肤奠定良好的基础。

3『 正常作息 』

现在，生活节奏快，生活压力大，加班熬夜已成为常态，不仅影响身体健康，也影响皮肤健康。睡眠不足会造成皮肤堵塞，使皮肤暗沉、蜡黄，甚至长痘痘。如果你想有一个好的皮肤，你必须有规律的工作和休息，尽量不要熬夜。

4『 防晒 』

另外，除了以上要做的：还要不分四季防晒。

紫外线不仅会使皮肤变黑，还会加速皮肤老化。以及附着在脸上的空气污染微粒，在阳光可能成为有害物质后，伤害皮肤，所以没有时间放弃防晒。

5『 抗氧化抗老保养 』

我们不能让自由基到处跑。因为皮肤容易发炎，细胞代谢会下降，皮肤会变得脆弱，硬度也会下降，所以我们需要做抗氧化保养，平时护肤时，要尽量挑选一些适合自己肤质的有抗衰老功效的护肤品，抗衰老工作要尽早开始。

皮肤老化就像多米诺骨牌只会变得越来越严重，不管多少抗衰老的精华很难修复损伤，所以抗衰老应该是早期的，首先要防止衰老是硬道理，不要等到校正前老化。

6『 深层清洁 』

环境污染空气污染会使很多颗粒粘在脸上，卡在毛孔里，有些可能会引起炎症，所以一周一次的深层清洁可以带走堆积的杂质和老角质，保持毛孔通畅，减少粉刺的出现。

除上述内容外，日常保养也应注意保持水与油的良好平衡，清洁妆容应彻底等，所以护肤和保养绝不是短暂的。

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